在这个大家忙着养生的季节，饮茶便是很多人闲暇时的选择。饮茶有益健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好。养生提醒，常饮浓茶害处很多，既浪费茶叶又有损于身体健康。

养生提醒：常饮浓茶害处多

1.常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃新膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强。会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便于结甚至便秘。

2.浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的荣，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

3.由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，若常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

4.常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。