肤色暗沉无光,无论擦什么保养品都不管用?都是体内毒素惹的祸。赶紧为体内做个大排毒吧,注意“六多”“二少”,把毒素都赶出去,肌肤才会靓丽。

“六多”

1.多喝水——肝脏是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝脏的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝脏解毒，每天至少喝足200ml水。

2.多流汗——泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，这绝对是很好的排毒方法。如果想要效果更加显著，就加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。

3.多清洁——保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清洁，像利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。

4.多抗氧——日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品（比如：维生素C或葡萄籽等）或多摄取疏果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。

5清肠——毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以要多吃青菜、水果等高纤维食品和豆类、红糙米、全麦面包等粗食来促进肠胃的蠕动。

6多深呼吸——深呼吸可以把养分运至体外，排出废物，建议每天最少做5分钟深呼吸，这样也能帮助睡眠。

“二少”

1.少压力——过多的压力，会产生自己基，让新陈代谢变慢，间接积累毒素。

2.少曝晒——大量的曝晒会让体内产生自由基，让身体与肌肤的抵抗能力降低，积累毒素。