3、参苓白术汤

　材料：人参(党参)10克、茯苓10克、白术(麸炒)10克、山药10克、白扁豆(炒)7.5克、莲子5克、薏苡仁(炒)5克、砂仁5克、桔梗5克、甘草10克。

　做法：锅内加水放入茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草。先煮出汤汁，再放入人参(党参)、砂仁再煎5分钟滤渣取汁备用。饮用时加入少许冰糖调匀即可。

　健康小方签：夏季气候炎热，人们的消化功能相对较弱。本方用人参(党参)、山药、莲子以益气健胃、和胃止泻为主，辅以茯苓、白术、白扁豆、薏苡仁、渗湿健脾，佐以甘草益气和中，和胃醒脾、理气宽胸更以桔梗为使用以载药上行，宣肺利气，，借宣肺之布精而养全身。

　4、清热祛湿茶

　材料：金银花15克、夏枯草15克、棉茵陈15克、白菊花15克、川萆薢15克、土茯苓9克。

　做法：清水3碗煎存1碗温服。

　健康小方签：清热除湿。不过，虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。适合的人群为小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。

　5、荷叶凉茶：

　材料：荷叶半张，滑石、白术各10克，甘草6克

　做法：将半张荷叶撕成碎块，与滑石、白术、甘草放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

　健康小方签：可防暑降温。

　6、香兰凉茶

　材料：藿香9克、佩兰9克、茶叶6克

　做法：藿香、佩兰洗净，和茶叶一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。

　健康小方签：解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

　7、银花解毒茶

　材料：金银花15克、夏枯草15克、蒲公英15克、白菊花15克、生地15克、鱼腥草15克

　做法：清水3碗煎存1碗温服。

　健康小方签：清热解毒，养阴生津。