午餐：

　　青菜(青椒，芹菜)+豆腐+蛋类+汤(米饭、面食几乎不吃)，米饭一次碗，卤蛋1个，金针菇1份，青椒1份，面条一小碗，凉拌豆腐100g，姜丝冬瓜汤。

　　下午茶：

　　(嘴饿，肚子饿时)吃苏打饼干或干海苔或鸡汤(不吃肉)或妈妈爱心薏仁水

　　薏仁牛奶(熟薏仁50g，低脂牛奶240cc)

　　西瓜牛奶(西瓜250g,低脂牛奶240cc)

　　小苹果一个，牛奶饼干3片

　　晚餐：

　　枸杞莲藕汤(枸杞10g，莲藕100g香菇5朵)凉拌西兰花100g

　　薏仁饭100g，凉拌毛豆，炒丝瓜大黄瓜汤

　　烤地瓜100g,卤豆干4片，竹笋汤，小番茄200g

　　饭后：

　　薏仁汤或红豆汤

　　附：不是一次吃的，只是她的多种选择，一餐只选一种。

　　看起来是挺麻烦的，其实细细看看，如果你也是?...