上一主题:深层排毒－普洱茗茶帮
下一主题:排出体内久积油素 7天
可有效减肥的三种伸展运动
发布时间 2012-05-16 浏览 6521 次
=281 src="http://tea.368tea.com/attachments/2012/05/57_201205161031435T2Pp.jpg">
双手抓住球顶住墙壁，双脚分开与肩同宽站立，大概离墙两英尺远。健身球放在与目光平行的高度上。双肘弯曲，双手掌相对，朝墙壁方向压健身球。（A）
伸展双手，推动健身球在墙壁上做向上运动。当球达到最顶端的时候，身体朝墙壁方向靠近。（B）
把球滚回原来位置，完成一个回合。做六至八个回合。
-----------------------------------------------------------------
普洱茶减肥： 可有效减肥的三种伸展运动
-----------------------------------------------------------------
m.368tea.com
相关主题
