如何有效瘦身?清理肠胃减去肥肉!7日完美身材计划，调理瘦身食谱帮你有效瘦身，不仅瘦身，而且清肠! 　　　　　　

　　内分泌变化比较复杂的阶段，分泌黄体激素十分活跃，前期精力还算旺盛，但后期却容易产生疲劳。虽然这是减肥的缓慢期，但是就不能因此而松懈。由于胃口大增，因此选择低热量。为了避免水肿现象眼重，要减少对盐分的摄取。

　　Day1.西红柿拌面

　　减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求!

　　做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱!

　　Day2.红豆沙

　　清甜美味的低热量甜点，吃多少都没关系!

　　做法：红豆泡软后，加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!