有效去除水肿，还能食补!

　　做法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。出锅时，可加少许盐调味!

　　Day7.山药红枣粥

　　补气、补血，又兼具瘦身功效的美味粥!

　　做法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬10分钟!

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普洱茶减肥： 排出体内久积油素 7天清淡美味食谱

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