2：是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

（二）普洱生茶VS普洱熟茶

1、生茶性味寒凉，适合于易因食物上火、长痘痘的MM。但是肠胃不好的MM又不能多喝，所以应该生熟都喝，效果更好！

2、熟茶多含可溶性单糖、寡糖和维生素C，可增加人体抵抗力；黄酮类物质防止人体血管硬化；丰富有益菌群，能在胃表层形成附着膜，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。

（三）普洱洗脸法—无刺激！柔柔嫩嫩好皮肤！

方法：把喝剩下的普洱茶叶用水泡着，等到洗脸的时候，用水兑成温度稍高于体温的，就直接用那个来洗，哦哟哟。。。洗过后脸好滑滑啊！而且很干净！这样既可以洗净脸上的油污灰尘，而且也不会过度刺激皮肤。

尤其适合敏感或油性皮肤，每天用洁面皂来洗脸，皮肤会变的硬硬的，而且没有弹性！平时两天用一次洁面皂，早上都是直接用清水洗，为了避免过度刺激皮肤。每两天用普洱洗一次，坚持下去，皮肤又滑又嫩，还会变白一点！

（四）雪肤美女不是一日之功

普洱的保健美容功效要长期饮用才能更显卓著，所以不要只喝一两次没效果就说普洱不好！贵在久，不在急！

（五）推荐一个普洱减肥套餐

早餐：

1. 馒头、面包或包子50克（可任选一种）

2. 普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）

午餐：

1. 普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc

2. 100克主食,适量菜肉鱼等

3. 饭后半小时再饮用500cc

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 一个水果

晚餐：

1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主

2. 饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）

晚上:

1. 禁用宵夜

2. 饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣

3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

4. 每天三餐进食时间应一致

5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。

2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。

3、月经期不建议喝普洱，影响钙和铁的吸收

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普洱茶减肥： 为什么雪肤美女喜欢普洱

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