三、局部减肥－减肥香皂、化粧品

主张 涂在皮肤上，用香皂洗，使身体收紧，就能减肥，形成优雅的曲线。

反驳 瘦身及收紧曲线不是一回事。减肥是指减少脂肪、减轻体重。香皂和化粧品能达到这种效果，而只是能收紧身体。

四、盐疗法

主张 通过按摩使血液流通，由盐的发汗作用达到收紧效果。

反驳 将之称为减肥是可笑的，这是一种美容方法。体重没有减轻，当然体内脂肪也没有变化。

五、饮水法

主张 多喝水，更换体内的水份，改善体质。1个月可减3公斤。

反驳 进食时适当喝水是好的，但这并没有减少脂肪。单减少体重的话，体内脂肪率会上升，所以，减肥还是要把饮食、运动、生活三方面都调整好才会成功正确减肥的建议注意事项正确理解的建议1体重减轻不等同于脂肪减少。

减肥TIPS：

1.不要被体重计所蒙蔽。减肥关键在于减少脂肪。

2.不要迷信于单项减肥。健康的减肥需要合理的饮食。

3.不要迷信单偏向运动或饮食的减肥。为了不反弹，减肥要注重饮食与运动保持平衡。

4.不可能局部减肥。要使全身曲线收紧，形成富有弹性的健康体态。

5.短期减肥很危险。脂肪不会轻易减少。有节奏地缓慢减肥就不会反弹。

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