西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的家庭90%有喝汤习惯，认为汤可增强人体“火力”，预防流感、减肥，并且还是最容易消化的食品。

　　减肥

　　午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量。因此，以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭，大约经过10～12周，就能减掉将近20%的多余体重，不但不会影响营养吸收和健康，还能收到减肥效果。

　　除了餐桌上用汤外，还有一些能治病强身的药用汤，可使鼻腔通畅，症状缓解，如果小便发黄，服用甘草黑豆汤，效果就不错。

美容下火汤－普洱茶炖鱼

　　普洱茶炖鱼原料：普洱茶、山茶油、鱼（草鱼、鲤鱼）；

　　厨具：盆（陶瓷什么的都可以，大小依你的锅定）、炖锅或者高压锅

　　具体做法：

　　1、将鱼杀好洗干净，放入盆中（注意不要剁开鱼，整只放下去）；

　　2、在盆里面放好冷水做汤水，多少依你自己的鱼的大小和人数多少定；

　　3、将少许普洱茶冷水冲洗一下放入盆中；

　　4、将盛有鱼、冷水、普洱茶的盆放入炖锅里面炖；

　5、小炖一会就可以起锅，放山茶油、盐巴、少许的味精（也可以不放）

　6、注意事项：

A、千万不要放姜，因为普洱茶已经去腥味了放姜就都是姜味了，

B、盐巴、油、味精到起锅的时候放；

C、炖的时候先大火炖到开了就小火炖十分钟就好了（高压锅就是上压了以后2分钟就好了）

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普洱茶与健康：秋季喝汤好处多 普洱茶炖鱼美容又下火

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