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快乐瘦身15天 轻松拥有1尺9小蛮腰
发布时间 2011-12-01 浏览 4448 次
。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
6、晚上睡觉前或看电视时揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各60次，每天坚持20分钟，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
成功瘦身，贵在坚持，只需15天！
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