吃得多就变胖，这是每个人都知道的事情，但在我们日常生活中，你不经意做的某些事也会让你悄悄变胖，一起来看看让你减肥不成功的罪魁祸首吧！

　　1、参加工作后会引致发胖

　　主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。

　　2、发胖绝对与午餐选择有关

　　选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

　　一克油能提供9千卡