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掌握正确的饮茶方法，助你夜晚安神入眠
发布时间 2012-03-28 浏览 7438 次
茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝
红茶
时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。
健康贴士
晚上喝茶要少放
茶叶
，喝两三杯即可，喝多了会给肾脏增加负担，影响睡眠质量。
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