普洱茶八宝粥，具有滋养脾胃、消食、生津止渴、提神，具有降脂减肥、降压、抗动脉硬化以及防癌、抗癌，抗衰老的功效。

普洱茶 5克(先泡出茶水)

荷叶 3克(必须是自家晾晒的，可以先和茶一起泡出茶水，也可以直接和其他的东东放在一起煮）

具有轻身减肥的功效。

糯米 30克 富含B族维生素，具有温暖脾胃，补益中气的功效

赤豆 20克 具有利水消肿的功效

薏仁 30克 具有利尿消炎，改善水肿的功效

莲子 12颗 具有补虚损，养心安神的功效

大枣 10颗 具有补益脾胃，滋养阴血的功效

苟杞　 20颗 具有降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容的功效

总的来说这粥有 养胃、轻身、减脂、补气、提神、养颜美容的功效。