3. 黑木耳粉：继啤酒酵母粉后败的，听说这个减肥效果也不错，味道啤酒酵母粉还难吃当然比苦瓜粉要好吃，勉强吃了半个月，一斤也没减，放弃啦。

4. 禾良神生食粉：可以说是我减的最多的也是粉粉里最好吃的，吃了两个月从112一直瘦到103斤，这个是代餐吃，有饱腹感，吃了这个基本上不吃别的东西也不会觉得饿，用温水冲着喝比较方便还可以和蜂蜜酸奶一起比较好下口。

5. 轻盈享瘦粥：这个是我刚刚才败来吃的，代晚餐吃，只吃了一个星期啦，目前是从103瘦到102啦。减的不是很快，不过相对也很好吃粥吗比粉粉更好下口。而且更安全放心没副作用。

第三区：零食区

1．全麦饼干、面包：鄙人不是很喜欢吃饼干，所以平时以面包居多，尤其是吃粉粉的时候，怕饿就每餐吃一两片。呵呵。

2．果仁： 包括生花生、核桃仁、开心果、杏仁最好都是生吃的那种，里面含有油脂，能有饱腹感，但是最好还少吃，吃多了也是会长肉的说。

3. 酸奶：我喝的是光明无蔗糖低脂酸奶，也就是木糖醇酸奶，脂肪含量相