其实当明星是很辛苦的，一下子要扮演小胖妞，一下子又要扮演辣妹。她们都像气球人一样，已经是身体可以自由伸缩的程度了。虽说快速减肥很伤身体，不可以常常进行。可是对于一些有这方面需要的姐妹来说，可以借鉴一下韩国明星的方法的。

　　严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉，而她保持弹性身材的秘诀就是土豆。她经常携带煮熟的土豆，拿土豆当正餐。控制饮食时，严贞花会吃中号土豆两个，同时喝大量的水。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用水配合土豆减肥，可以使人很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法。

　　拥有性感身材的李孝利，当自己觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分，对