燥，喜喝冷饮。

　　5. 妇女生理周期常提早。

　　适 合 食 材

　　凉性食物：如绿豆、菊花、丝瓜、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、车前草等。

　　功 效

　　1. 食后对生理机能具有镇静及清凉消炎作用，可改善其不眠、肿胀及炎症。

　　2. 相反的，若让寒性体质者吃，则反使冷症及贫血现象更为严重。

寒性体质

　　特 征

　　1. 身体机能代谢活动衰退，精神萎靡，行动无力。

　　2. 体温较低，手脚冰冷。

　　3. 脸色苍白，贫血怕冷，爱喝热饮。

　　4. 常腹泻下痢，尿量多而色淡。

　　5. 妇女生理周期常延迟。

　　适 合 食 材

　　温性食物：如荔枝、龙眼、当归、姜、大蒜、葱白、木瓜、杏仁、花生等。

　　功 效

　　1. 食后身体生热，使机能兴奋，增加活力，可改善其衰退沉滞，贫血萎缩的机能。

　　2. 相反的，若让热性体质吃，则会因过度兴奋亢进，反而造成发肿、充血、便秘的病症。

　　　　

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24