动动嘴巴，喝一杯茶，瘦身就是这么简单。不过这个茶可不是药店里卖的那种减肥茶，它们是荷叶茶、黑茶和普洱茶。

　　把六月份采摘的新鲜荷叶洗干净晒干，拿来泡水喝就是荷叶茶。

　　为什么要专门强调是六月份呢？因为草药都是很讲究采摘时间的，所谓“当季是宝，过季是草”。所以买的时候要注意询问一下采摘的日期。

　　荷叶茶润肠和祛水肿的效果特别好，所以既能瘦身纤体又能紧实小脸。我通常在午饭或晚饭前用开水冲上一杯，用盖子盖严实焖一会儿再喝。泡浓一点没关系，因为荷叶茶只能泡一次，第二泡就基本上没什么用了。我推荐给一个长期被便秘困扰的朋友喝，她坚持喝了两个月后汇报成果：便秘改善了，小肚腩也平复了一些；之前很喜欢的油炸食品，现在也不会那么经常想去吃了。

　　没错，这就是荷叶茶的另一个独特疗效：慢慢让你远离油腻的食物。

　　如果不喜欢泡茶的话，就拿来和绿豆或者