晚餐：西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

　星期四

　　早餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯

　　午餐：三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗

　　晚餐：粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

星期五

　　早餐：杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个

　　午餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯

　　晚餐：蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗

　星期六

　　早餐：香蕉一只、绿茶一杯

　　午餐：云吞面一碗、时蔬一碗、瘦肉九片

　　晚餐：清汤一碗、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗

　星期日

　　早餐：苹果三个、清茶一杯

　　午餐：猪扒一份、大酱汤一碗、生鱼片一份

　　晚餐：蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯