1. “咖啡豆瘦身法”

　　器材：预备30颗咖啡豆。

　　步骤1：将30颗咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出

　　步骤2：等30颗咖啡豆落地后，再用左手全部捡起来。

　　步骤3：再换左手用力向上急速撒出，再用右手全部捡起来。

　　步骤4：重覆各做30次，七天内便可急速瘦身！

　2. 毛巾减肥法

　　这个可是超简单的方法，相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变 瘦，简单轻易吧！走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。

　　步骤1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并预备一条毛巾。

　　步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。

　　步骤3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的