颈部拉筋法
面朝上平躺于床或凳上,将头伸到床沿或凳沿外,双手也尽量向后伸展,让头部的重量牵引头部下垂5~8分钟;
如颈椎下方胸椎部分延伸床外,则对治疗胸椎及心、肺等相关脏腑也有效。
颈部拉筋法功效
此法主要用于治疗各种颈椎、肩背、胸椎相关疾病,如颈椎强直、驼背、胸闷、头痛、头晕、心血管疾病、乳腺增生、甲状腺、哮喘、肩周炎等等。