所以，春天养肝贵在舒肝顺气，避免抑郁，抑郁易导致肝郁，这样就不利于肝的养护了哦！

　　春季应多吃生发之食。在春天，应该多吃些有生发之性、可以助人体生机的食物，如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等蔬菜。

　　在日常饮食中应多吃温阳滋补的食物助肝的生气，如：多喝鸡汤。因为五禽中，鸡应于肝，鸡汤滋养肝血、肝气最好。所以，民间有妇女在坐月子期间、月经过后有喝鸡汤的习俗，原因就在于有温肝阳之道理哦！因此，我们在春天更不应错过喝鸡汤补肝血肝阳的大好时机。次外，还可以吃一些鹿肉、羊肉、狗肉。可以起到温阳滋补，以助肝气之功效。

　　另外，春季应多吃枸杞泡茶、当归炖肉，以滋养肝阴。春季更应少熬夜，少劳累以保肝阴，以助肝的气机。

　　健康提示：

　　春季养生关键是养肝和护肝，养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，只有人体的阴阳平衡了，身体才能做到健康一生！