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我的瘦身大战（二）
发布时间 2012-06-27 浏览 45790 次
小时的有氧运动。我选择的是跳绳和打羽毛球。跳绳的话．最好放点音乐．这样的话效果非常好．轻松而有趣．没有心理压力。我现在改为跑步了．一天1～2次．一次跑上一刻钟．然后做仰卧起坐，坚持做直到做不起来为止．这对减小腹是最好的方法。
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