我的瘦身大战(三)
发布时间 2012-06-26 浏览 45784 次

  欲速则不达。要根据自己的身体状况来制定自己的运动强度。否则出现肌肉拉伤或者身体虚脱就得不偿失了。

  最后一天.哈哈.这是小小解放的一天。终于可以吃点粗粮杂饭了。但不能吃多.而且也是有任务要完成的.那就是放下一切去逛街一天吧。记住.是逛一天哦.挺胸收腹逛一天.肯定很累啦。

  (温馨提示: 不一定要完全死板遵照计划一字不变地执行, 你也可以每天吃一小碗的米饭,或者吃点鸡肉。当然有一样东西是肯定要准备的,那就是一小瓶的复合维生素,每天一粒, 免得因为节食发生头晕眼花的惨案,要叫120急救的话可就丢脸了。)

  我一直坚持每天运动.运动是关键。不减肥也当健身嘛。现在的我都有运动后遗症了.一天不运动就全身难受.一运动晚上睡觉也香。

  减肥战果

  两个月下来.我已经瘦了十几斤。我很满意这样的成绩了。每天都觉得精神很好。为了保持战果.我现在很注意饮食.很少去碰高脂肪的食物了。以这样的毅力 我相信我的身材会保持得很好。坚持两个月试试.你也会发现:减

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