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如何进食，窈窕身材的保证
发布时间 2012-08-28 浏览 45663 次
吃完一顿饭，但这导致她们吃得更多，因为胃要在２０分钟以后九能把信息传递到大脑，通知它已经吃饱了。在你意识到自己不能再吃之前，胃早已经饱了。所以，细嚼慢咽非常重要。它可以使你的进食量减少一半，从而减少３００至５００卡路里热量的摄入，你的体重会在３～５个月内减少９斤。另外，多做些减肥运动，可以帮你瘦得更快。
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