成功的减肥需要以非常坚强的意志和科学的知识为后盾的，因此在节食减肥中应注意下列几点问题：

　　1、不要期望家人、朋友会帮助您减肥。要警惕他们的“好心劝告”，绝不放松对饮食的控制。

　　2、准备适当的衣物。减肥中不要购置太多的衣物，但可以准备一些自己很想穿但现在无法穿下的衣服，作为奋斗的目标，时时激励自己坚持完成减肥目标。

　　3、减肥过程中更要注意保护皮肤，尤其是年轻女性。颜面部皮肤容易因体重下降而松弛，越是体重下降就越要注意护肤。

　　4、不必每天称体重。每天称体重会给人一种错觉，感觉体重下降得很慢。

　　5、广而告知。到别人家作客的时候，尽量告诉主人说您正在减肥，不能吃点心之类的甜食。如果邀请别人来作客，也应尽量选用健康食品。

　　6、集体减肥。这种做法比个人单独减肥更容易遵守规定。集体减肥会让您不感到孤独和拥有同病相怜的“战友”，同伴的成功也会激励您的坚定信心，将减肥坚持下去。

　　7、 减肥切勿操之过急。过快的减体重可