每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4~6岁的学龄前儿童每天要摄入300~600毫升（或克）的奶类；1~3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升（或克）液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉；6个月~1岁的婴儿每天要摄入600~800毫升（或克）的母乳或婴儿专用配方奶粉；6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

　　新指南还强调指出，当每日饮奶量超过300克（毫升）时，或者虽每日饮奶量不超过300克（毫升）但患有高血脂或具有肥胖及肥胖倾向时，应选择低脂肪或脱脂奶制品。