茶多酚有降血脂抗癌等作用 但喝两瓶以上茶饮料才可能见效

　　茶多酚对人体有多种益处，早已被很多科学家所证实，大量的动物试验、细胞试验和人体试验，都表明茶多酚对降血脂、降血压、降血糖、抗衰老、抗炎、抗癌等都有作用。在广西肝癌高发区，有关部门曾对1200名肝癌高危者开展长期口服茶多酚预防人类肝癌的研究。研究结果表明，每人每日摄入500mg茶多酚即对肝癌有较好的预防效果。

　　将茶多酚摄入量换算为茶饮料的瓶数，如果是原叶蜜香茉莉，一天得喝1kg，即1.9瓶，才能保证茶多酚的摄入量在每天500mg；如果是统一冰红茶，想要摄入相同量的茶多酚，就得每天喝2kg，即4.3瓶。

　　茶饮料热量高 一瓶统一冰红茶等于两碗米饭

　　在尽可能多地摄取茶多酚的同时，也要考虑茶饮料的总热量是否会给人体带来负担。在中国疾病预防控制中心发布的《中国食物成分表（2010）》中，100g米饭的热量为117千卡。将茶饮料的热量换算一下，发现统一冰红茶的热量最高，几乎相当于两碗米饭的热量。如果为了达到抗癌效果，每天喝4.3瓶的话，那就相当于多吃了7.2碗饭。

　　专家提醒，无论茶饮料中含有多少茶成分，都不能代替开水冲泡茶叶而来的茶。茶饮料含有多种原料和一些食品添加剂，只能作为休闲饮品；而茶叶中含有益的天然维生素、矿物质，冲泡后喝对人体更有益。