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饮食减肥新法30招（下）
发布时间 2012-12-26 浏览 49225 次
许多体重超重的人都有一个共同的特征——不吃早餐。一顿丰盛的早餐将帮助你再一天的时间内控制食欲和体内的新陈代谢的速度。
试试前10~15分钟起床，你不会因此破坏睡眠，却可以有充足的时间按照食谱上的内容吃早餐。
小心高热量的饮料，包括酒精类的饮料。
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