(5)不必计算热量：几乎没有一位苗条女子会计算每顿饭莱所含的卡路里。但是，大多数苗条女性对有利于保持苗条身材的食品有一种友好的感觉。

　　(6)有目的地采购食品：购买食品时要有“苗条意识”，不要被食品所吸引，而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些而不是自己口味的甜食。即使要买，也要买小包装的，而不买供应全家用的巨型包装。

　　(7)不必常称体重：苗条女性不经常称体重，但是她们只给自己的体重一点点摆动的空间，绝不超过2到3公斤。这可以简单地用衣服松紧来控制。

　　(8)餐桌上苗条思维：服务员客气地先端上面包和黄油，但苗条女性总是委婉拒绝。

　　(9)不断运动：运动是苗条女性的专利，也是她们的天性。