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五、持之以恒,要想在一周或是一个月之内消耗完人体多余的脂肪并不现实,要想“立竿见影”这是非常的罕见的。如果在一段时间的锻炼后体重减轻仍不是非常的明显,那就一定要更加坚定信心,坚持下去。
谨记:半途而废意味着前功尽弃。
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