春季4大速效瘦身法

　　春天的气息越来越浓了，你的食欲很好吗?但是别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教给各位美眉如何健康快速减肥!

　　春季4大速效瘦身法1严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯

　　“晚吃少”是减肥的重点哦。这里有3点必须注意：

　　a、是必须的吃早饭。不吃早饭的人，很容易引起发胖。由于经过一夜睡眠，身体有十多个小时一直在消耗能量但是由于没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来得重新补充、储藏能量，如果不吃早餐让人在午饭时出现强烈的空腹感与饥饿感，不知不觉就会吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;

　　b、是中午要吃饱。中午如果不吃饱，晚上肯定饿，“晚吃少”就难以做到了;

　　c、是晚上要尽量少吃，而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就行，千万不要喝咸汤。

　　很多减肥成功者都不约而同的秘密都是：晚上九点以后肯定不进食，也坚决不喝水。因此这是他们保持曲线美的关