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女人不同年龄段的营养需求
发布时间 2013-11-07 浏览 49154 次
干燥，出现皱褶。此时饮食不但要补充大量蛋白质丰富的食物，保证各种氨基酸的供给，还要适量摄取脂类物质，以补充皮脂腺分泌，同时还要注意补充维生素来延缓面部肌肉的衰老。
四、45岁以后
这个年龄段内分泌机能减退，细胞代谢减缓，皮肤容易失水干燥，出现皱褶。此时饮食要补充大量蛋白质丰富的食物，保证各种氨基酸的供给，还要适量摄取脂类物质，以补充皮脂腺分泌。要注意补充，同时要补充水及维生素（水果蔬菜汁）绿叶蔬菜，饮食用要摄入卵磷脂丰富的食物（蛋黄、豆浆等）来推迟面部、脖部肌肉的衰老。
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