专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨子不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨子含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨子，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

　　健康忠告：

　　梨子虽然是佳果，但也不宜多食，过多则伤脾胃，助阴湿，所以风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。另外梨子有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨子。梨子含果酸多，胃酸较多的人，不可多食。梨子不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。也不要与螃蟹同吃，以防引起腹泻。