（3）不要吃的过甜。正常饮食不要吃太甜的食物，如精细的甜点和高糖饮料，过甜的食物常常会产生“烧心”的感受，身体不适可使注意力不集中，影响学习和考试。

　　（4）不要吃的过咸过辣。曾经的误区认为咸味可以增进食欲。而增进食欲要靠新鲜的、丰富多彩的餐饮，不是依赖味觉的刺激。多吃盐对改善考试中的身体状态没有任何帮助，并对健康不利。过于辛辣的食物也不要多吃，比如：辣椒、花椒、大蒜等都是大辛大热的食品，在这个时期考生本来就有些“上火”，辛辣的食物吃多了，等于火上浇油。

[1] [2] 下一页