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疲乏食补先搞清症状
发布时间 2015-02-26 浏览 49276 次
。这类疲乏与脾虚造成的疲乏不同，其补养方式完全不同，千万别搞混了。
气血两虚疲乏食补可多吃温热健脾的羊肉、莲子、桂圆、红枣、山药、西洋参等，少吃寒凉的海鲜、螃蟹、冰淇淋等冷饮及辛辣食品。食疗可选黄芪当归羊肉汤，用料为黄芪30克、当归15克、羊肉200克。将羊肉洗净切块，用水氽一下再加黄芪、当归同煮，温火煮2小时后服用，可每天服1—2次。黄芪可以益气健脾，当归养血活血，羊肉温补益肾，合而为之可益气养血，健脾温中，适用于气血两虚的疲乏及大病、久病恢复期调理。（韦辰）
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