粳米：性甘平，清热除烦，和胃止渴，主治胃热口渴、胃气不和、利尿、消水肿。

    黄豆：富含大豆异黄酮，可媲美药物性雌激素，医疗更年期综合征的潮热、出汗、心烦、不安和妇科肿瘤；其植物蛋白可防治骨质疏松症。

    红小豆：性味甘酸平，可补血、清热、行水、散血消肿。

    薏苡仁：甘淡微寒，可健脾利湿、清热排脓、消肿。

    黑大豆：性甘平，可益阴利水、养血除风、消烦解毒。

    黑芝麻：入肾，富含维生素E，清除自由基、抗氧化、润肠通便、防衰老。

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