总的来说，上火可分为两大类型：实火、虚火。二者都是人体失衡的表现，都需要进行适当的调理。有些人只要感觉自己上火了，就吃降火药，其实这种做法是不对的，应根据自己的上火类型来一一对照，对症下药方可药到病除。

　　实火：“实火”指的是人身体内的“阳”过多而导致了不平衡；“实火”也分很多不同的种类，像是“肺火”、“肝火”等等。

　　肝火：主要表现：头痛；眼干、眼屎多；脾气暴躁，总想发火等。可选药品：黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸。食疗推荐：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　肺火：主要表现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。可选药品：清肺抑火丸、栀子金花丸。食疗推荐：猪肝，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　胃火：主要表现：食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。可选药品：牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片。食疗推荐：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过