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吃完饭以后,你喜欢做点什么呢?每个人的生活习惯不同,但是你可能不知道,一些饭后的不良小习惯正在慢慢的谋杀你的健康或美丽。女人就要靓网站能过本文为你指出一些饭后的不良习惯,希望你能改正,用心学习哟,你的健康与美丽其实就在平时的点点滴滴。
饭后不宜吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
另外,水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。
饭后不宜喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,