血瘀型体质

　　刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现一些身体疼痛的表现。性格上容易烦躁。同时，记性还不好，容易健忘，这样体质类型的人中医叫血瘀型。一般在南方和脑力工作者，女性多见。

　　针对血瘀型体质，我们可以多吃一些黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等。进食这些东西有助于活血、散结、行气，而行气有助于化淤。

　　总结：以上三种体质类型，在调养上主张更多食用清淡的东西。他们不但不宜进补，反而应该清泻。