现在人们生活水平提高，营养素补给都很丰富，这种条件下我们还需不需要在冬季特意去进补？哪些人需要冬季进补呢？下面让我们来听听专家的说法。

　　秋冬进补本身有一种储备的意思。上升到中医的养生保健高度来讲，补就作为一种中医的术语出现了。中医里面有虚则补之，实则泻之的说法。也就是说，身体有虚症的人都应该进补。

　　那么什么是实症和虚症呢？

　　中医认为，邪气盛则实，正气夺则虚。邪气指的是外界致病的各种因素，中医称这些因素为邪气。跟它相对的就是正气，是指人体抵抗外邪的能力和行为。一个人的状态，如果属于外界致病因素对身体功能干扰很大，形成一种疾病，这种情况叫实症。虚症是指由于人体自身的机能低下，很多功能无法正常运行。这种状态叫虚症。

　　一般来说，中医说的虚症包括四个类型，气虚、血虚、阴虚、阳虚。

　　气虚主要表现是身体乏力，面色苍白、心悸自汗，这样临床表现的人是气虚。

　　血虚主要表现是面色萎黄，嘴唇色淡，也有心悸、失眠、手足发麻。