茶疗方简便，既可摄生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。

　　在秋季，如能根据自身体质，选用相宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

　　萝卜茶：

　　白萝卜１００克、茶叶５克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡５分钟后倒入萝卜汁内服用，天天２次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，合用于咳嗽痰多、纳食不香等。

　　白萝卜营养丰硕，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　姜苏茶：

　　生姜、苏叶各３克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡１０分钟代茶饮用。逐日２剂，上下战书各温服１剂。有疏风散寒、理气和胃之功，合用于风寒感冒、头痛发烧，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

　　银耳：

　　银耳２０克、茶叶５克、冰糖２０克。先将