问：我最近由于劳累，感到腰部两侧隐隐作痛，两腿酸胀。做X光检查正常。医生说可能是腰肌劳损。请问什么是腰肌劳损，怎么治疗。

　　答：

　　腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因之一。

　　其临床表现以无明显诱因的慢性腰痛为主要症状，痛的性质为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后可稍有减轻，活动过久时疼痛会再次加剧。在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起、止点附近，或神经肌肉结合点。

　　在压痛点进行叩击，疼痛反而可有所减轻，这是本病与深部骨疾患的区别点之一。还会有单侧或双侧骶棘肌痉挛的征象。

　　治疗腰肌劳损措施如下：

　　①适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免继发废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定性。同时还应训练腰部肌肉力量，以增加未受损害肌肉的补偿调节能力。

　　②疼痛部位进行