现在人们到KTV中聚会是一种时尚活动，避免因为在家中的吵闹影响家人或邻居，人们可以尽情的唱歌，通过唱歌可以发泄坏心情，也可以向朋友展现自己优美的歌声，带个朋友耳朵的享受。其中还有个好处就是，在KTV中K歌K出窈窕身材。唱歌时的呼吸运动主要包括三个步骤。

　　1、吸气：

　　用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。

　　2、吐气：

　　在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到个气息支点的问题。

　　3、唱歌时要有气息支持点：

　　没有经过呼吸训练的人，唱歌时常常脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来，都是与气息支