好身材就是这么简单

方法一：优雅地吃糖果盘或生日蛋糕

如果选择拒绝纵情吃喝时，你会有缺少食物的感觉，那就不妨每样都适量来一点吧。当然，千万不要把这种行为当作对自己的奖励，且需要控制这种行为的次数。如此多次之后，你最终也许会发现纵情吃喝已经对你没有任何吸引力了。

方法二：吃“好”午餐

丰盛的午餐的重要作用就是为你提供工作动力，你完全没有必要放弃自己的午餐，当然也没有人会强迫你把餐馆提供给你的食物全部吃掉，如果你已经饱了，你可以把剩下的打包带走或者就直接把它们留在那里。

方法三：“忽略”小吃店和自动售货机

这是它们应得的，因为它们卖的食品完全是垃圾食品，价格还巨高无比。与其这样在它们身上浪费钱还增加自己的腰围，还不如买一个零食袋带到你的办公室。在超市里选一些能很好的补充能量且能够满足咀嚼欲望的食物，比如未加工的蔬菜茎、鲜嫩的胡萝卜、