８月１９日电 云南省健康教育专家建议，在秋季采用茶疗摄生，简朴利便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。

云南省健康教育专家熊世杰先容了几种常用的茶疗：如姜苏茶。此茶合用于风寒感冒、头痛发烧、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。详细做法是选取生姜、苏叶各３克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡１０分钟代茶饮用。天天喝２次，上下战书各温服１次。

萝卜茶。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜１００克、茶叶５克，先将白萝卜洗净切片煮烂，轻微加点食盐调味，再将茶叶冲泡５分钟后倒入萝卜汁内服用，天天２次。

银耳茶。此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别合用于阴虚咳嗽。可选用银耳２０克、茶叶５克、冰糖２０克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡５分钟后加入银耳汤里，搅拌平均服用。

桔红茶。此茶合用于秋季咳嗽痰多、粘而咳痰不爽的症状。可选用桔红３克－６克、绿茶５克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸２