一位患者说：从16岁始我就不敢喝牛奶了。因为无论是早上，中午还是晚上，每次喝牛奶我都会拉肚子。据我所知，婴儿时期的我并不会这样。喝牛奶会拉肚子是怎么回事呢？

　　医生说法：

　　这是乳糖不耐症的最常见的一个症状。许多人喝牛奶后，因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子或腹绞痛等症状。

　　婴幼儿喝牛奶不会拉肚子那是因为人体乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降，因此人一般会在成年期才会出现乳糖不耐症。

　　解决方法：

　　少量多次。每一个乳糖不耐症患者表现出的反应是不同的，有的人喝一杯（含12g乳糖左右）就腹泻；有的人喝了半杯就有反应。也就是说在一定程度对牛奶还可以耐受。所以，如果一杯奶分成两次喝，或采取少量多次的方法可以化解或完全不发生任何症状。

　　特别提醒：儿童和青少年应该从小养成喝奶的习惯，就不会对乳糖不耐受。