入睡困难是失眠的一种常见类型，主要表现为：困得眼睛睁不开，可就是睡不着，常常感觉心烦，电视声音大了烦，别人讲话声音大了也烦，有时候还会头晕心慌。除了心烦、睡不着觉外，手脚心还感觉很热，每天晚上睡觉，脚不能盖被子，要放到外面才舒服，有时半夜还会出汗。那么入睡困难怎么办呢？中医专家指出，这种现象主要由阴虚火旺造成的，最好配合食疗，用枸杞、五味子、绞股蓝泡水喝，并配合服用天王补心丹。

　　症状：心烦，入睡困难，有一点动静或光亮就睡不着。这种类型失眠的人最多，除失眠外，同时还会伴随头晕、耳鸣、健忘、心悸不安、口渴嗓子发干、手脚心发热、盗汗（即晚上睡觉时出汗），男士有的还会出现遗精。

　　原因：久病体弱或先天不足。阴虚，指的是肾阴虚，火旺指的是心火旺。肾阴虚就是肾水不足，肾属水，心属火，身体正常情况下，肾水能克制心火，使心火不至于太旺，但当肾水不足时，其克制心火的功能就会减弱，心火也就随之旺盛起来。心火过旺，心神不能内收，便会出现失眠。

　　食疗方法：