所谓元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的。气出了问题，直接的表现就是气虚，主要表现为少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华等症状，然后一系列健康问题也接踵而来。那么怎么样保养我们的元气呢？今天给大家介绍三个大补元气的穴位——气海、膻中、足三里。

　　气海：顾名思义，气海就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。

　　气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5～14壮，或者用艾条灸20～30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

　　膻中：膻中有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，