舒服不如倒着。国情决定了，绝大多数人的职业生涯，还需以鼠标相伴的"坐如钟"为每日常态。江山无限，放眼望去，不论"神马"站桩慢跑、瑜伽芭蕾，折腾半晌的人群，终究还是要飘进各自栖息的写字楼中，化为一朵稳坐的浮云--恰似脑与脑相连的电脑外配挂件，亦如师与生面面相觑时，椅子上的静物写生。

排除"站如松、走如风"的车间、户外工友，刨去"睡如弓"即可谋生的夜间、行外非主流，办公室工作人群几乎是铁杆"久坐"一族。

久做伤肾，"久坐",同样会给健康亮起一盏盏红灯：长期不能呼吸户外新鲜空气，腰肢骨骼缺乏运动，肠道系统运转逐渐缓慢，带来诸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲劳等隐患。

岁月静好，珍惜当下。久坐一族为了不必明日勤奋找工作，必须今天勤奋"坐".不单要具备把老底坐穿的毅然，还需拿出一份"在哪打坐都是坐"的超然。心念不二，专一忘我。

把盏清茶，是打坐的仪式，那也是8小时以内，一场神不知鬼不觉的内修秘法。

绿茶枸杞法 放松疲惫双眸

"你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海……""久坐